مواد اولیه تشکیل دهنده این نوع طناب دو گرید پلی اتیلن و پلی پروپیلن است. مواد اولیه این محصول از دو نوع درجه یک و درجه دو هستند. این محصول در گروه الیاف مصنوعی است. ... میزان وارد کردن فشار و کشش ...

طناب بکسل آسانسور همواره در معرض فشار و گردوغبار هوای شهر قرار می‌گیرد. به همین دلیل بهتر است حداقل یکبار در سال با روغن سیم بکسل، عملیات روانکاری انجام شود.

برخلاف برخی از تمرینات شدید که ممکن است مچ دست یا آرنج شما را تحت فشار قرار دهند، پشت بازو طناب با سیم کش به طور یکنواخت فشار را توزیع می‌کند و خطر ناراحتی یا آسیب را در آن نواحی کاهش می‌دهد.

برای شروع در برابر دستگاه سیم‌کش در حالی که قرقره در بالاترین نقطه قرار دارد و طناب به آن متصل است، زانو بزنید و طناب یا دستگیره را با دو دست بگیرید.

آموزش اجرای صحیح حرکت پشت بازو طناب با استفاده از دستگاه سیم‌کش، توضیحات دقیق اجرا حرکت به همراه آموزش ویدیویی اجرا، تقویت عضلات پشت بازو با تمرین پشت بازو طناب

آموزش حرکت پول دان با طناب (Standing Cable Rope Straight Arm Pulldown) عضله اصلی حرکت: پشتی بزرگ (زیربغل) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ذوزنقه مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۵۳ نام دیگر حرکت: پشتل پول دان دست صاف با طناب ایستاده

پارویی طناب و زیر بغل قایقی سیم کش طناب نام‌های دیگر این تمرین است. این تمرین فشار و تنش قابل توجهی به قسمت فوقانی عضلات زیر بغل و پشت وارد می‌کند و در نتیجه باعث رشد عضله هدف خود یعنی ...

حرکت کول سیم کش طناب یک حرکت چند مفصلی است که باعث تقویت عضلات کول می‌شود. این تمرین که کول طناب نیز نامیده می‌شود، بدلیل اجرا شدن با سیم کش، فرمی به عضله می‌دهد.

ارت: کلمه "ground" یا حرف "g" نشان دهنده وجود سیم ارت است. رتبه بندی ولتاژ: رایج‌ترین رتبه بندی برای مصارف مسکونی 600 ولت است اما این میزان می‌تواند متفاوت باشد. این عدد نشان دهنده حداکثر ولتاژی ...

سیم مهار سیم‌ مهار از تعداد اندکی مفتول به‌یکدیگر بافته شده (به‌طور معمول ۷ و ۱۹ عدد) تشکیل شده‌اند که اغلب آن‌ها برای مهار دکل‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند. سیم مهار در قطرهای زیاد در نگهداری و اتصالات پل‌ها نیز ...

آن‌ها توسط سیم سفت با قطر حداقل 5 میلی‌متر به هم متصل می‌شوند. ... با این توضیحات دو نوع قید پیوند دهنده و قید گهواره‌ای داریم. ... برای کنترل فشار تسمه بر روی بار، محکم روی لبه‌های بیرونی بار ...

حرکت نشر از جلو سیم کش یکی از حرکات بسیار تاثیرگذار برای تقویت عضلات سرشانه می‌باشد. آموزش کامل حرکت را در فیت شیم مشاهده ببینید. ... در بخش منفی حرکت ، میله را با تمرکز و حفظ فشار ، پایین بیاورید.

پشت بازو سیم کش طنابی خوابیده . پشت بازو سیم کش طنابی خوابیده یکی از حرکات بدنسازی است که به کمک دستگاه سیم کش اجرا می‌شود. استفاده از دستگاه سیم کش باعث ایجاد فشار مضاعف در تمام مراحل اجرا حرکت می‌شود.

انجام حرکت لت سیم کش با طناب از جلو به صورت صحیح، آموزش حالت شروع و نحوه درست اجرا، نکات مهم حرکت، نکات حرکات زیر بغل و نحوه صحیح تنفس در حین حرکت.

طناب فولادی یا سیم بُکسِل (به انگلیسی: Wire rope) نوعی طناب است که از الیاف فولاد ساخته می‌شود و مجموعه‌ای از سیم، لایه سیم و مغزی است.الیاف فولادی به صورت مارپیچ به هم تابیده شده و یک طناب را تشکیل می‌دهند، تعدادی طناب نیز ...

از نحوه اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده مطمئن نیستید؟ ... در گروه تمرینات جلو بازو با سیم کش قرار می‌گیرد که به دلیل ایجار فشار به صورت منحتی بر روی عضله ... عضلات کمک کننده و ثبات دهنده ...

سیم کش (حرکات زیر بغل با سیم ... حال طناب را با فشار و سرعت مناسب به سمت پایین بکشید تا جاییکه مچ دست در کنار بدن (در کنار لگن و یا کمی عقب‌تر از لگن) قرار بگیرد. این بحش فاز مثبت حرکت بوده و در این ...

معرفی انواع طناب مصنوعی بر اساس کاربرد. طناب کوهنوردی: همانطور که از نامش پیداست توسط کوهنوردان مورد استفاده قرار می‌گیرد.این طناب‌ها یکی از مهم‌ترین موارد برای صعود و فرود هستند و در انواع مختلف تولید می‌شوند.

انواع سیم بکسل و مشخصات فنی: طناب فولادی یا سیم بُکسِل (به انگلیسی: Wire Rope) نوعی طناب است که از الیاف فولاد ساخته می‌شود و مجموعه‌ای از سیم، لایه سیم و مغزی است.

آموزش حرکت جلو بازو سیم‌کش ایستاده با طناب (Cable Rope Hammer Curl) عضله اصلی حرکت: دو سر بازویی (جلو بازو) عضلات کمکی: سرشانه (دلتوئید) – ساعد مکانیک: تک مفصلی کد تمرین: حرکت ۲۶۶ نام دیگر حرکت:*

نحوه انجام حرکت پشت بازو سیم کش با طناب: ... این حرکت فشار بیش‌تری بر سر خارجی پشت بازو وارد ... در این حالت چون نقش عضلات ثبات دهنده کم‌تر می­‌شود تمرکز حرکت کاملا بر روی عضلات پشت بازو است ...

آموزش حرکت شکم سیم کش - نحوه صحیح حرکت شکم سیم کش - حرکت کرانچ سیم کش - حرکت Cable Crunch - جیم اکستریم پایگاه تخصصی بدنسازی و فیتنس ... با گرفتن طناب با هر دو دست و پایین کشیدن آن تا زمانی که بالای سرتان ...

جلو بازو سیم کش طناب که به وسیله ی سیم کش انجام میشود، یک حرکت تک مفصلی مفید برای رشد جلو بازو است. حرکتی که مشابه جلو بازو دمبل چکشی است اما با فشاری متفاوت و متنوع تر نسبت به این حرکت میباشد.

با آموزش کامل و تصویری حرکت زیر بغل طناب سیم کش در این مطلب همراه باشید و آموزش سایر حرکات زیربغل را نیز اینجا بخوانید. ... دهید.اگر احساس کردید که بجای عضلات پشت ، عضلات جلو بازو هایتان تحت فشار ...

پشت بازو طناب پشت سر خم از حرکات تک مفصلی پرفشار برای تقویت عضلات سه سر بازویی (پشت بازو) می‌باشد و این تمرین در دسته تمرینات پشت بازو با سیم کش دسته‌بندی می‌شود. این حالت نسبت به حالت ایستاده فشار را بیشتر در کل سطح ...

سیم طناب های فولادی نسبت به سیم بکسل های الیافی هسته ای با قطر بیشتری دارند که باعث کاهش خاصیت ارتجاعی سیم می ...

نحوه اجرای حرکت نشر از جلو سیمکش با طناب: 1- جلوی دستگاه سیمکش صاف می ایستیم. 2- پاها اندازه عرض شانه باز هستند. 3- طناب را در ارتفاع پایین تنظیم کرده و طناب در دست ها میگیریم.

صفحه نخست > حرکات بدنسازی > کرانچ سیم کش با طناب. ... برای انجام این حرکت از وزنه بسیار سنگین استفاده نکنید تا بیشترین فشار بر روی عضله شکم باشد و عضله پایین کمر در انجام حرکت درگیر نشود.

طناب کششی آسانسور، طناب فشار جرثقیل، طناب کششی استاندارد و 2 نوع طناب. بازرگانی محمود قراچورلو با بیش از سی ...

با افزودن مواد افزودنی، گریس‌ها می‌توانند حفاظت از فشار شدید (ep) بهتری ارائه دهند و آن را به طور یکنواخت ارائه دهند، و تأثیر ضربه‌های وارده را در هر بخش از طناب شما کاهش دهند.